365 jours au Top
par Laury Thilleman · FIRST · tapa blanda · ISBN 9782412047699
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Détails du produit
Auteur: Laury Thilleman
ISBN: 9782412047699
Éditeur: FIRST
Langue: Français
Format: tapa blanda
Date de publication: 08/10/2020
Pages: 377 pages
Dimensions: 23.2 x 19.5 x 3.7 cm
Poids: 1220 g
Synopsis de 365 jours au Top
«365 jours au Top!» est le guide bien-être de Laury Thilleman, publié par FIRST en broché (377 pages, en français).
Il propose un plan de 365 jours organisé en sections TONIC, ORGANIC, POSITIVE et GREEN pour prendre soin du corps, de l'esprit et de l'environnement : routines de fitness et de yoga, recettes saines, conseils d'optimisme et petits gestes écologiques. Il inclut des propositions comme la boxe en entraînement, des exercices de respiration pour le calme et un journal de gratitude mensuel.
Œuvre en français publiée en octobre 2020. La couverture annonce plus de 100 séances et 52 recettes gourmandes et saines.
Conçu pour ceux qui cherchent un guide pratique de développement personnel, d'exercice et d'alimentation équilibrée pour accompagner toute une année.
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