par Antonio Dr. A. Escribano Zafra · Booket · tapa blanda · ISBN 9788467046144
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«Aprende a comer y a controlar tu peso» est le guide alimentaire du Dr Antonio Escribano, publié par Booket en couverture souple (208 pages, en espagnol).
Le Dr Escribano explique pourquoi nous mangeons, quels aliments choisir et en quelles quantités, avec des exemples comme la portion de viande de la taille de la paume de la main ou la valeur de la pomme. L'objectif : manger sainement, éviter le surpoids et acquérir des habitudes durables sans renoncer au plaisir de manger.
Antonio Escribano est docteur en médecine et spécialiste en endocrinologie et nutrition. L'ouvrage appartient à la série Prácticos siglo XXI.
Pour ceux qui veulent apprendre à mieux manger et contrôler leur poids avec des conseils pratiques et des explications d'un spécialiste en nutrition.
