Aquagym

Synopsis de Aquagym

«Aquagym» est le manuel d'exercices dans l'eau de Christiane Gourlaouen et Jean-Louis Rouxel, publié par Tutor en couverture souple (104 pages).

Guide visuel avec des tableaux d'exercices doux, regroupés par zones du corps, à pratiquer à la piscine même sans savoir nager. Décrit les fondements de la méthode : la résistance hydrodynamique et l'automassage, et détaille des bienfaits comme l'amélioration de la circulation, une respiration plus profonde et le soulagement des douleurs lombaires.

L'ouvrage porte le sous-titre «La gimnasia en el agua» et a été publié à l'origine en mai 1994. L'édition est en espagnol.

Pour les sportifs et les débutants qui recherchent une activité physique à faible impact dans l'eau, y compris les personnes qui ne savent pas nager.