Coach à domicile

Synopsis de Coach à domicile

«Coach à domicile» est le guide pratique de Lydie Raisin, publié par Marabout en format broché (160 pages, en français).

Il propose un plan de culture physique à faire chez soi en huit minutes par jour. Avec des programmes hebdomadaires, il permet de choisir des variantes et d'alterner les exercices pour tonifier le dos, renforcer les abdominaux et raffermir les fessiers. Il inclut la description de chaque technique pour exécuter les mouvements correctement, comme si un coach personnel était présent.

Publié en 2004, il s'inscrit dans les catégories santé et bien-être et sports et loisirs.

Pour les lecteurs francophones qui cherchent une routine d'exercice courte à faire à la maison avec des instructions détaillées.