Better Body - Better Brain
par Anja Leitz · riva Verlag · tapa blanda · ISBN 9783868837988
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Détails du produit
Auteur: Anja Leitz
ISBN: 9783868837988
Éditeur: riva Verlag
Langue: Allemand
Format: tapa blanda
Date de publication: 11/04/2016
Pages: 288 pages
Dimensions: 23.8 x 19.2 x 2 cm
Poids: 820 g
Synopsis de Better Body - Better Brain
«Better Body - Better Brain» est le manuel d'auto-optimisation d'Anja Leitz, publié par riva Verlag en broché (288 pages, en allemand).
Le livre explique comment la vie moderne —lumière artificielle, écrans, glucides et sommeil irrégulier— perturbe l'équilibre naturel et favorise les troubles hormonaux, le surpoids et les maladies auto-immunes. Il propose la lumière UV, les oméga-3 et les rythmes chronobiologiques pour retrouver la santé, ainsi qu'un programme de reset de 4 semaines avec des recettes illustrées et des biohacks.
Le sous-titre original est «Das Handbuch zur Selbstoptimierung von Körper und Geist»; l'ouvrage a été publié le 11 avril 2016.
Recommandé pour les lecteurs intéressés par le biohacking, la nutrition et l'amélioration des performances physiques et mentales grâce à des habitudes naturelles.
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