Bien-être zen au quotidien

Synopsis de Bien-être zen au quotidien

«Bien-être zen au quotidien» est le guide de bien-être d'Erik Pigani et Flavia Mazelin Salvi, publié par Le Livre de Poche en édition de poche en français.

Le livre part de situations quotidiennes qui génèrent de la tension, comme les transports, les obligations ou les petites frustrations, et propose d'appliquer la philosophie zen pour retrouver le calme. À travers des réflexions et des exercices pratiques, il invite à ordonner son énergie, vivre en pleine conscience et affronter chaque journée avec sérénité.

L'ouvrage a été publié à l'origine en mai 2007 et porte le sous-titre «Pour accueillir chaque jour avec sérénité...».

Pour les lecteurs intéressés par le bien-être, la réduction du stress et la philosophie zen appliquée à la vie quotidienne.