Comer Para Viver

Synopsis de Comer Para Viver

«Comer para Viver» est l'essai sur la nutrition et la santé du docteur Joel Fuhrman, publié par Lua de Papel en broché (336 pages, en portugais).

Le plan de Fuhrman consiste à diviser les nutriments par les calories pour choisir des aliments très nutritifs et peu caloriques. Il propose de manger plus de légumes et de légumineuses, sans compter les portions ni avoir faim, pour perdre du poids et améliorer des problèmes comme le cholestérol, le diabète et les maladies cardiaques. Il inclut des recettes et des solutions rapides.

Œuvre originale : «Eat to Live» (2003). Cette édition en portugais a été publiée en 2014 et est cataloguée sous Santé et Bien-être.

Pour les lecteurs qui veulent perdre du poids et gagner en santé grâce à l'alimentation, avec un accent sur les aliments végétaux et des recettes de préparation rapide.