Comer y correr

Synopsis de Comer y correr

«Comer y correr» est le guide nutritionnel pour coureurs de Julio Basulto et Juanjo Cáceres, publié par Debolsillo en format poche (304 pages, en espagnol).

Un guide sur l'alimentation et la course à pied qui démystifie les mythes et offre des réponses pratiques aux coureurs. Il soulève des questions comme l'opportunité de boire beaucoup d'eau pendant un marathon, quoi manger avant une course ou comment s'hydrater et s'alimenter à la fin, tant pour les amateurs de courses populaires que pour ceux qui courent pour le plaisir.

Il appartient à la collection Clave de Debolsillo et correspond à la cinquième édition, publiée en mars 2014.

Recommandé pour les coureurs populaires et les amateurs de course à pied qui veulent distinguer la science des mythes dans l'alimentation sportive.