par Zara de Saint-Hilaire · Plon · tapa blanda · ISBN 9782259025089
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«Comment bien dormir» est le guide sur les troubles du sommeil de Zara de Saint-Hilaire, publié par Plon en broché (224 pages, en français).
Le livre explique pourquoi nous dormons, ce qu'est le sommeil et quels types de troubles existent, avec une attention particulière à l'insomnie, très répandue en France. L'autrice, spécialiste des mécanismes du sommeil, présente les découvertes scientifiques les plus récentes et propose des façons de retrouver le repos sans abuser des somnifères.
Le sous-titre de l'ouvrage est «Vaincre les troubles du sommeil»; l'édition française est parue en 1995.
Destiné aux personnes ayant des problèmes de sommeil ou intéressées par la vulgarisation sur la santé, le bien-être et le repos.
