Cómo controlar eficazmente el estrés

Synopsis de Cómo controlar eficazmente el estrés

«Cómo controlar eficazmente el estrés» est le guide de développement personnel de Cary L. Cooper et Alison Straw, publié par Planeta DeAgostini en broché (112 p.).

Le livre initie le lecteur à la nature du stress : ce qu'il est, dans quelles circonstances il devient nuisible et pourquoi certaines personnes le gèrent mieux que d'autres. Il a une approche professionnelle et aide à reconnaître les symptômes et les causes, tout en offrant des lignes directrices pour y faire face, le contrôler et le prévenir, avec des chapitres sur le stress au travail, l'auto-assistance et la prévention.

Il appartient à la collection Biblioteca de Ayuda Personal y Profesional. C'est une traduction de Guillermo Solana Alonso de l'original Successful stress management in a week.

Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel et le bien-être au travail, et pour ceux qui souhaitent mieux gérer le stress quotidien.