Como Viver sem Ansiedade
par Lee Kannis-Dymand, Janet D. Carter · Pergaminho · tapa blanda · ISBN 9789896873820
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Détails du produit
Auteur: Lee Kannis-Dymand, Janet D. Carter
ISBN: 9789896873820
Éditeur: Pergaminho
Langue: Portugais
Format: tapa blanda
Date de publication: 01/11/2016
Pages: 376 pages
Synopsis de Como Viver sem Ansiedade
«Como Viver sem Ansiedade» est le guide de développement personnel de Lee Kannis-Dymand et Janet D. Carter, publié par Pergaminho en format broché (376 pages, en portugais).
Il soutient que s'inquiéter peut devenir une habitude et propose une méthode de thérapie cognitivo-comportementale pour réduire l'anxiété généralisée. Il inclut des exercices pour identifier les pensées négatives récurrentes, gérer l'inquiétude et affronter les situations sociales ou professionnelles, afin de retrouver confiance et contrôle.
Pour les personnes qui souhaitent aborder l'inquiétude chronique et l'anxiété avec une approche pratique d'auto-assistance.
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