El camí del son

Synopsis de El camí del son

«El camí del son» est le guide du sommeil d'Eduard Estivill et Yolanda Sáenz de Tejada, publié par Ara Llibres en couverture rigide (136 pages, en catalan).

Les auteurs proposent neuf étapes simples, du réveil au coucher, pour bien dormir. L'ouvrage inclut des conseils spécifiques pour ceux qui travaillent de nuit et suggère de petits changements de routine qui favorisent un repos réparateur et une vie plus saine et équilibrée.

Première édition de 2008, avec le sous-titre «Normes essencials per aconseguir un bon son». Eduard Estivill est pédiatre et neurophysiologiste ; Yolanda Sáenz de Tejada est designer et écrivaine.

Destiné aux lecteurs qui cherchent à améliorer leur repos et, en particulier, à ceux qui travaillent de nuit.