El estrés: Cómo identificarlo y superarlo

Synopsis de El estrés: Cómo identificarlo y superarlo

«El estrés: Cómo identificarlo y superarlo» est le guide pratique de Genara González Alonso, publié par OCU Ediciones en couverture souple (180 pages, en espagnol).

Ouvrage de vulgarisation qui aborde le stress d'un point de vue pratique : il apprend à le détecter au quotidien, à comprendre ce qui le provoque et à appliquer des techniques et des ressources pour l'affronter et le surmonter, dans le but d'améliorer le bien-être personnel et la qualité de vie.

Quatrième édition, publiée le 20 septembre 2016. Fait partie de la collection Guías Prácticas d'OCU.

Pour les lecteurs de développement personnel et d'auto-assistance qui cherchent des outils accessibles pour gérer le stress et améliorer leur bien-être au quotidien.