El método para vivir sin miedo

Synopsis de El método para vivir sin miedo

«El método para vivir sin miedo» est l'essai de développement personnel de Rafael Santandreu, publié par Grijalbo en couverture souple (256 pages, en espagnol).

Le psychologue Rafael Santandreu rassemble des témoignages réels de personnes qui affirment avoir surmonté l'anxiété, le TOC, l'hypocondrie et d'autres peurs irrationnelles. Les cas proviennent des vidéos de dépassement de soi que l'auteur a publiées sur sa chaîne YouTube et ce livre les accompagne de l'explication de la méthode en quatre étapes que les protagonistes ont suivie, ainsi que des difficultés qu'ils ont rencontrées en chemin. Des histoires de jeunes et de moins jeunes d'origines diverses qui partagent l'idée qu'avec des efforts et de la persévérance, il est possible de sortir de la peur.

Le livre fait partie de la collection Psychologie de Grijalbo. Publié le 13 avril 2023, il est la suite du précédent ouvrage de Santandreu, «Sin miedo», dont il développe la méthode en quatre étapes.

Pour ceux qui recherchent des lectures d'auto-aide et de croissance personnelle axées sur la surmonte de l'anxiété et des peurs irrationnelles.