Entrenamiento de Fuerza

Synopsis de Entrenamiento de Fuerza

«Entrenamiento de Fuerza» est un guide pratique de musculation d'Arno Balk, en broché (180 pages, en espagnol).

Le livre explique comment réaliser des exercices de force sur appareils sans endommager la colonne vertébrale. Il met en garde contre les risques des postures incorrectes et d'une mauvaise technique de respiration, et propose des indications, une grande variété d'exercices et des plans d'entraînement pour protéger le dos et les articulations.

Publié en septembre 1998 ; le sous-titre de la couverture est «Ejercicios con máquinas que no dañan la columna vertebral».

Pour les lecteurs intéressés par l'entraînement de force en toute sécurité et la prévention des blessures au dos.