Une journée en Yoga

Synopsis de Une journée en Yoga

«Une journée en Yoga» est le guide pratique de yoga de Christine Campagnac-Morette, publié par Marie Claire Editions en broché (128 pages, en français).

L'ouvrage propose des exercices et postures de yoga simples à pratiquer tout au long de la journée, à la maison, au bureau ou dans les transports. Face au rythme accéléré et à la saturation des nouvelles technologies, l'autrice propose une pratique brève qui aide à se reconnecter au moment présent et à retrouver l'équilibre physique et mental.

Publié le 13 septembre 2022, il fait partie de la collection Santé Bien-Être et comprend des illustrations d'Hélène Perdereau.

Adapté aux débutants et aux pratiquants qui souhaitent intégrer le yoga au quotidien avec des routines brèves et simples.