Estiramientos

Synopsis de Estiramientos

«Estiramientos» est le guide pratique des exercices d'étirement d'Arno Balk, publié par Paidotribo en couverture souple (185 pages, en espagnol).

Il explique comment activer et étirer la musculature grâce à une gymnastique spécifique pour prévenir les déformations et les blessures. Après une brève introduction à la médecine du sport, il fournit des directives pour élaborer un programme d'étirements et inclut des exercices pour toutes les zones musculaires, afin que chaque lecteur puisse concevoir son entraînement personnel.

L'ouvrage appartient à la collection Cuerpo sano et est la traduction de l'original «Stretching», avec révision d'Anna Pérez Lacambra et traduction de Cristina Halberstadt.

Conçu pour les amateurs de sport qui souhaitent prendre soin de leur flexibilité et pour les personnes ayant peu d'activité physique ou des routines d'entraînement unilatérales.