Esbelta y en forma a partir de los 40

Synopsis de Esbelta y en forma a partir de los 40

«Esbelta y en forma a partir de los 40» est le manuel de santé et de bien-être d'Inge Hofmann (Editorial Hispano Europea, broché, 128 pages, espagnol).

Explique comment le métabolisme et l'équilibre hormonal changent à partir de 40 ans et propose un plan sans régimes drastiques ni comptage de calories. Combine une nutrition raisonnable, de l'exercice d'endurance pour brûler les graisses et de la musculation pour augmenter la dépense calorique, ainsi que des lignes directrices pour créer son propre programme d'entraînement et un mode de vie intégral.

Appartient à la collection «Salud de hoy» (troisième édition, 2010). Traduction de l'allemand, avec 80 illustrations.

Pour les femmes à partir de 40 ans souhaitant prendre soin de leur poids et de leur forme physique avec une approche réaliste et sans régimes extrêmes.