Rester mince après 40 ans

Synopsis de Rester mince après 40 ans

«Rester mince après 40 ans» est le guide santé et bien-être d'Inge Hofmann, publié par Vigot en broché (125 pages, en français).

Il explique les changements métaboliques à partir de 40 ans et apprend à interpréter les signaux du corps pour éviter de prendre du poids. Face aux régimes restrictifs, il propose une alimentation équilibrée apportant vitamines, minéraux et nutriments essentiels, ainsi que des exercices d'étirement, de tonification et de respiration pour maintenir un corps sain.

Le sous-titre figurant sur la couverture est «Comprendre ses besoins, s'y adapter... et rayonner !» et l'ouvrage appartient à la collection Santé & Bien-être.

Pour ceux qui cherchent des conseils pratiques de santé et de forme physique à partir de 40 ans, avec une approche équilibrée et sans régimes restrictifs.