Escuta o teu corpo

Synopsis de Escuta o teu corpo

«Escuta o teu corpo» est le guide santé et bien-être de Francisca Guimarães, publié par Matéria Prima en broché et en portugais.

Face à l'écheveau de régimes et de routines à la mode qui génèrent de la frustration, l'autrice propose un chemin plus doux : écouter les signaux de son propre corps, prêter attention à la douleur, à l'anxiété et à la peur, et retrouver l'équilibre grâce à des décisions conscientes et sans solutions radicales.

Publié en 2017, le livre s'inscrit dans la catégorie santé et bien-être.

Adapté à qui souhaite prendre soin de soi sans régimes stricts ni entraînements épuisants et préfère une approche fondée sur l'écoute du corps.