par Michael Olajide · AGUILAR · tapa blanda · ISBN 9788403014329
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«¡Estilízate!» est le guide de fitness de Michael Olajide, Jr. et Myatt Murphy, publié par Aguilar en broché (256 pages, en espagnol).
Michael Olajide, Jr., ancien boxeur et entraîneur de mannequins, présente un programme de 28 jours sans poids avec des exercices inspirés de la boxe et des plans nutritionnels pour tonifier, gagner en force et perdre du poids depuis chez soi. Inclut une préface d'Adriana Lima et l'objectif de définir les abdominaux sans équipement sportif.
Sous-titré «El entrenamiento de alto rendimiento sin pesas que esculpe y define tu figura en 28 días», publié en 2014. Olajide a travaillé avec des stars comme Liv Tyler et le mannequin Alyssa Miller.
Indiqué pour ceux qui cherchent à se mettre en forme à la maison avec une méthode basée sur la boxe et sans machines de musculation.
