Estirándose. Guía completa de estiramientos

Synopsis de Estirándose. Guía completa de estiramientos

«Estirándose. Guía completa de estiramientos» est le guide des étirements de Bob Anderson, publié par RBA Bolsillo en couverture souple (256 pages, en espagnol).

Guide pratique pour apprendre à étirer les muscles : il propose des séries pour différents moments de la journée, des exercices spécifiques par sport et des programmes contre les maux de dos. Il présente les étirements comme des exercices simples et non compétitifs qui améliorent la flexibilité, réduisent la tension musculaire, détendent et préviennent les blessures sportives.

Édition en espagnol traduite de l'anglais par Beatriz Fernández Martínez et Josep Escarbé Reig, avec 1 500 illustrations de Jean Anderson, publiée dans la collection No Ficción de RBA Bolsillo.

Adapté aux sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes, danseurs et personnes ayant des métiers exigeant de maintenir des postures prolongées.