Estrés - Guía de Salud

Synopsis de Estrés - Guía de Salud

«Estrés - Guía de Salud» est le guide pratique de santé de Stephen Terrass, publié en livre de poche, en espagnol.

Le guide examine le stress, ses causes et ses effets, et propose une approche pratique pour le prévenir et le contrôler grâce à l'alimentation, à l'exercice, au repos et aux routines quotidiennes. Il accorde une attention particulière au rôle des nutriments et des compléments dans le bien-être et propose des stratégies pour réduire l'impact du stress sur la vie quotidienne.

Pour les lecteurs intéressés par la santé et le bien-être qui souhaitent des conseils clairs en matière d'alimentation, d'exercice et de repos pour prévenir le stress.