F40

Synopsis de F40

«F/40: Fitness on Forty Minutes a Week» est le guide de fitness de Malcolm Carruthers et Alistair Murray, publié par Futura en livre de poche (128 pages).

Le livre propose un programme d'exercice et de conditionnement physique pour rester en forme avec peu de temps : quarante minutes par semaine réparties en séances courtes et régulières. Il présente une approche scientifique et une planification simple.

Il a été publié à l'origine par Futura Publications en avril 1976, en anglais. La couverture indique que le programme est parrainé par le Sports Council et comprend une introduction de Sir Roger Bannister.

Adapté aux lecteurs intéressés par la santé et le sport qui disposent de peu de temps pour s'entraîner.