par Sara C. Mednick · Bizâncio · tapa blanda · ISBN 9789725303474
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«Faça a sesta! Mude a sua vida» est le guide santé et bien-être de Sara C. Mednick, publié par Bizâncio en broché (190 pages, en portugais).
La chercheuse Sara C. Mednick analyse les bienfaits scientifiques de la sieste : elle augmente la vigilance, stimule la créativité et réduit le stress. Elle explique aussi comment le repos diurne aide à perdre du poids, favorise une apparence jeune et propose des conseils pour l'intégrer à la routine.
L'ouvrage, publié en 2007, porte le sous-titre 'Aumenta o estado de alerta, impulsiona a criatividade, reduz o stresse'.
Pour les lecteurs intéressés par les habitudes de repos qui souhaitent augmenter leur énergie et leur bien-être quotidiens.
