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par Rémi Raher · Ideo · tapa blanda · 208 pages
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Fast & Shake es una guía práctica que propone una metodología innovadora para perder peso de forma rápida y saludable. Basado en los principios del ayuno intermitente y el uso de batidos de proteínas, el autor Rémi Raher ofrece un plan estructurado y flexible, acompañado de 50 recetas deliciosas de batidos y smoothies. El libro enseña a optimizar la alimentación sin prohibiciones estrictas, ayudando a mejorar los niveles de energía, el estado de ánimo y a controlar los antojos de manera sostenible. Esta obra es ideal para quienes buscan resultados duraderos sin caer en los riesgos de las dietas de moda. A través de consejos expertos, el lector aprenderá a gestionar la ingesta calórica y a aprovechar los ritmos hormonales para alcanzar sus objetivos de bienestar físico, todo ello presentado en un formato accesible y fácil de seguir.
