Fitness Emocional

Synopsis de Fitness Emocional

«Fitness Emocional» est l'essai de développement personnel et de bien-être de Nessita Arauz, publié par B en livre de poche (408 pages, en espagnol).

L'ouvrage présente le fitness comme une philosophie de vie qui intègre une alimentation saine, l'exercice et la discipline pour favoriser le bien-être émotionnel. Il inclut des clés pour identifier les limitations mentales qui freinent le développement personnel et pour appliquer des habitudes de constance, de confiance, de motivation, d'estime de soi et de repos au quotidien. Le livre intègre un cahier pratique pour accompagner le lecteur dans ce changement de mode de vie.

Le titre appartient à la collection Non-fiction de la maison d'édition. L'autrice, également connue sous le nom de Vanesa Rodríguez de Trujillo, est coach sportive et spécialiste en gestion émotionnelle.

Pensé pour les femmes qui cherchent une motivation supplémentaire et souhaitent travailler leur estime de soi et leur forme physique dans une approche émotionnelle.