Hoy no voy a fumar

Synopsis de Hoy no voy a fumar

«Hoy no voy a fumar» est le guide d'auto-assistance pour arrêter de fumer de Maria Isabel Cristóbal Fernández, publié par l'autrice en livre broché (88 pages).

L'ouvrage explique avec un langage clair et direct ce qui arrive au fumeur, ce qui l'attend et pourquoi pendant le processus d'abandon du tabac. Il comprend des exercices d'auto-assistance pour soulager les symptômes de sevrage, parcourt l'histoire du tabac et démolit quelques idées fausses courantes chez les fumeurs.

L'autrice est psychologue à l'Unité spécialisée en tabagisme de la Communauté de Madrid depuis 2005. L'ouvrage a été publié le 17 février 2016 en espagnol.

Destiné aux fumeurs qui veulent arrêter le tabac et cherchent à comprendre le processus d'abandon avec un soutien clair et pratique.