par Marc J. Williams, Lovoni Walker · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798688700152
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«Intermittent Fasting for Beginners» est le guide de santé et de bien-être de Marc J. Williams et Lovoni Walker, en couverture souple (108 pages, en anglais).
L'ouvrage explique ce qu'est le jeûne intermittent, ses bienfaits et pourquoi il est efficace pour perdre du poids, en se concentrant sur les méthodes 5:2 et 16:8. Il inclut un défi de 28 jours pour débutants, avec des conseils pratiques, des recettes compatibles avec le régime et une progression allant des bases de la méthode au maintien à long terme.
Publié en 2020 par Independently published. Le sous-titre complet est «The Essential 5:2 and 16:8 Weight Loss Guide incl. 28 Days Weight Loss Challenge».
Conçu pour ceux qui débutent dans le jeûne intermittent et recherchent un guide pratique pour perdre du poids avec un plan structuré de 28 jours.
