La dieta dell'intestino sano

Synopsis de La dieta dell'intestino sano

«La dieta dell'intestino sano» est le guide nutritionnel de Kathie Madonna Swift et Joseph Hooper (Sperling & Kupfer, broché, 335 pages, en italien).

L'ouvrage explique comment le microbiote intestinal influence le poids et la santé générale, et propose un plan de quatre semaines pour soulager les troubles digestifs, réduire les ballonnements et maigrir sans avoir faim. Sa méthode flexitarienne, variée et attentive au gluten, comprend des menus et des recettes, avec des bénéfices comme une meilleure digestion, une peau plus saine et plus d'énergie.

Publié en 2015, il porte le sous-titre «Pancia piatta, meno chili in 4 settimane» et appartient à la collection «I grilli».

Conçu pour les personnes en surpoids ou souffrant de troubles digestifs, surtout les femmes, qui souhaitent changer leurs habitudes alimentaires sans régimes restrictifs.