La dieta gourmet

Synopsis de La dieta gourmet

«La dieta gourmet» est le livre de santé et de bien-être d'Ana Luzón, publié par El Vinólogo en broché (221 pages, en espagnol).

Ana Luzón présente la méthode Luzón, une proposition pour maigrir sans renoncer au plaisir de manger. Le livre passe en revue les facteurs qui conditionnent l'attitude face à la nourriture, comme l'humeur, la compagnie, le lieu, l'attention ou la quantité dans l'assiette, et propose des tactiques pour rester ferme, dont la prédétermination.

Il appartient à la série Méthode Luzón et porte le sous-titre «Comment maigrir sans renoncer au plaisir». Il comprend une préface de Joan Roca et un épilogue de José Peñín.

Destiné aux lecteurs intéressés par la perte de poids sans renoncer au plaisir de la nourriture, dans une perspective de santé et de nutrition.