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Seconde vie
La tonificación muscular. Teoría y práctica
par Nati García Vilanova, Antoni Martínez, Alfred Tabuenca Monge · Paidotribo · tapa blanda · 272 pages
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Pages: 272 pagesAuteur: Nati García Vilanova, Antoni Martínez, Alfred Tabuenca MongeÉditeur: PaidotriboFormat: tapa blandaLangue: es-ESDate de publication: 23/10/2007ISBN: ISBN 9788480194211
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Synopsis de La tonificación muscular. Teoría y práctica
Este libro presenta 1000 ejercicios ilustrados para trabajar y tonificar los músculos de las diferentes articulaciones: tobillo, rodillas, tronco, hombro, codo y muñeca. Los ejercicios están agrupados por los implementos que se utilizan (gomas elásticas, bandas elásticas, mancuernas, barra, esteps) y por la ejecución en parejas o individual. A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede generar movimientos en diferentes planos y direcciones. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tensión intramuscular, y su entrenamiento tonifica nuestro organismo.
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