Les abdo-fessiers des paresseuses

Synopsis de Les abdo-fessiers des paresseuses

«Les abdo-fessiers des paresseuses» est le guide d'exercices de Lydie Raisin, publié par Marabout en broché (317 pages, en français).

Des routines pour tonifier abdos et fessiers sans longues séances de gym, pensées pour se faire presque sans y penser dans des situations du quotidien : sous la douche, dans le métro, en se maquillant ou dans l'ascenseur. Lydie Raisin, entraîneuse diplômée en culture physique, présente une méthode accessible pour rester en forme avec peu de temps.

Fait partie de la collection 'Les petits guides des paresseuses'. L'édition originale est parue en 2008.

Pensé pour les lecteurs manquant de temps qui cherchent des exercices simples à intégrer à leur routine quotidienne sans avoir besoin d'une salle de sport.