Le livre de bord de la forme

Synopsis de Le livre de bord de la forme

«Le livre de bord de la forme» est le guide pratique de santé et de forme physique de Lydie Raisin, publié par Marabout en broché (223 pages, en français).

L'ouvrage rassemble une série d'exercices, de conseils et de ressources pratiques pour ceux qui veulent prendre soin de leur corps et rester en forme ; les routines sont organisées en séances de dix minutes par jour axées sur la condition physique et la silhouette.

Publié à l'origine en 1998. En couverture figure le sous-titre «Dix minutes par jour pour votre condition physique et votre silhouette» ; le livre inclut une présentation de Guy Drut.

Pour ceux qui cherchent un plan d'exercices rapide et facile à suivre pour entretenir sa condition physique.