Los secretos del método Pilates

Synopsis de Los secretos del método Pilates

«Los secretos del método Pilates» est le guide pratique de Sally Searle et Cathy Meeus, publié par Evergreen en broché (224 pages, en espagnol).

Le livre explique les principes de la méthode Pilates, une gymnastique qui unit le corps et l'esprit, et propose un programme équilibré pour tonifier les muscles, corriger l'alignement corporel et améliorer la posture et la coordination. Avec des exercices de base pas à pas, des photographies illustrant chaque posture, un langage simple et environ 350 images.

Il fait partie de la série «Los secretos de...» de la maison d'édition Evergreen. Il a été publié à l'origine en anglais sous le titre «Secrets of Pilates» en 2001.

Pour ceux qui débutent dans la méthode Pilates et souhaitent suivre un guide clair et illustré, avec des explications accessibles.