par Ulyses Villanueva, Irina Comesaña · El Club de la Niebla · ISBN 9788418985201
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«Marea y el autocuidado» est le guide de bien-être d'Ulyses Villanueva et Irina Comesaña, publié par El Club de la Niebla en 2022 (22 pages, en espagnol).
Le livre aborde le soin de soi comme un processus quotidien, avec des orientations pour acquérir des habitudes saines, veiller à l'équilibre émotionnel et gérer son propre bien-être. Il propose une réflexion sur l'importance de se réserver du temps et d'intégrer le soin de soi dans la routine quotidienne.
L'édition en espagnol, de 22 pages, a été publiée en 2022 (ISBN 9788418985201) et relève de la catégorie Santé et Bien-être.
Le guide est destiné aux personnes intéressées par le bien-être personnel, les habitudes saines et la gestion émotionnelle dans une perspective de soin de soi.
