par Antonio Mangas Ronchel · Edaf · tapa blanda · ISBN 9788441418912
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«Método Superthon» est le manuel de santé et de nutrition d'Antonio Mangas Ronchel, publié par Edaf en couverture souple (160 pages, en espagnol).
«Método Superthon» présente 16 lois pour remplacer les régimes stricts par une culture alimentaire basée sur des habitudes : apprendre à choisir les aliments et manger sans avoir faim pour perdre du poids durablement et gagner de l'énergie. Il inclut des témoignages de personnes qui l'ont appliqué dans des vies réelles, avec travail, enfants, voyages et repas à l'extérieur.
L'ouvrage est sous-titré «16 leyes para aprender a comer lo que te gusta y no engordar» et appartient à la collection Plus Vitae. Première édition publiée le 13 mars 2007.
Recommandé pour les lecteurs de santé et bien-être qui cherchent une approche pratique, sans régimes stricts, pour mieux manger avec des horaires exigeants et des repas à l'extérieur.
