par Flavia Mazelin Salvi · Glénat · tapa blanda · ISBN 9782344004180
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«Mon petit carnet zéro stress» est le guide bien-être de Flavia Mazelin Salvi, publié par Glénat en broché (176 pages, en français).
Il propose vingt étapes pour vivre plus sereinement : reconnaître le stress positif et négatif, prioriser les tâches, gérer ses émotions et celles des autres, et tirer parti des critiques. Il inclut des exercices pratiques, un kit d'urgence pour des situations comme parler en public ou dire «non», et des tests de personnalité.
Sous-titré «20 étapes pour devenir zen», il fait partie de la collection «Mon petit carnet» de Psychologies magazine.
Pour les lecteurs francophones qui cherchent une approche pratique et ludique du développement personnel et de la gestion du stress quotidien.
