Petites relaxations en famille

Synopsis de Petites relaxations en famille

«Petites relaxations en famille» est le guide pratique de relaxation en famille de Gilles Diederichs (Hatier, broché, 160 pages, en français).

Huit séances guidées pour que parents et enfants pratiquent ensemble la relaxation et redonnent le calme au quotidien. Chaque séance offre une brève explication pour adultes et enfants, des exercices d'échauffement, une relaxation guidée et des jeux complémentaires ; le livre inclut les huit relaxations enregistrées pour pouvoir les suivre facilement.

Il appartient à la collection «Les ateliers du bien-être», avec des illustrations de Qu Lan, et a été publié le 9 septembre 2020.

Pour les familles avec enfants : les parents peuvent utiliser ces séances avec leurs enfants pour soulager le stress quotidien et gagner en sérénité à la maison.