Pierde peso con comida real

Synopsis de Pierde peso con comida real

«Pierde peso con comida real» est le guide de recettes et de nutrition de Vicky Fernández (Perezosa Healthy), publié par Planeta en broché (192 pages).

Le livre propose de maigrir avec de la vraie nourriture : l'autrice explique comment approvisionner le garde-manger avec des aliments de base et choisir au marché des produits frais et des options peu transformées. Elle apprend aussi à cuisiner deux ou trois heures par semaine et propose des menus hebdomadaires pour les petits-déjeuners, déjeuners et dîners.

Première édition publiée le 3 octobre 2019. L'autrice raconte sa propre expérience : elle a perdu jusqu'à 15 kilos en changeant ses habitudes alimentaires.

Pensé pour ceux qui veulent perdre du poids ou manger plus sainement avec des recettes faciles et une planification hebdomadaire qui fait gagner du temps.