Pilates

Synopsis de Pilates

«Pilates» est le manuel de pilates d'Emily Kelly, publié par Random House Mondadori en broché (96 pages, en espagnol).

Ce livre explique la méthode Pilates comme une discipline centrée sur le bien-être du corps et de l'esprit. Avec des instructions claires, il propose des exercices pour renforcer le corps, travailler l'attention mentale et maintenir une routine saine.

Le sous-titre de couverture est «Método para el bienestar de cuerpo y mente» et il fait partie de la collection Vivir mejor.

Conçu pour les lecteurs généralistes intéressés par la santé et le bien-être qui souhaitent pratiquer le pilates avec un guide bref.