par CHRISTELLE MOSCA-FERRAZZA, INGRID HABERFELD · Tapa blanda · ISBN 9782016211144
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Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«Retrouver un bon sommeil» est le guide pratique de Christelle Mosca-Ferrazza et Ingrid Haberfeld, publié par Hachette Pratique en format poche.
Le livre propose des clés pour retrouver un sommeil de qualité : il aide à identifier les habitudes et les facteurs qui interfèrent avec le sommeil et réunit des techniques et des conseils pratiques pour s’endormir plus facilement, afin que la routine nocturne soit plus réparatrice.
Publié à l’origine en 2008.
Pour ceux qui ont des difficultés à s’endormir ou qui veulent améliorer la qualité de leur sommeil grâce à des conseils pratiques.
