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Seconde vie
Sesiones matinales de pilates
par Cathleen Murakami · De Vecchi · tapa blanda · 240 pages
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Pages: 240 pagesAuteur: Cathleen MurakamiÉditeur: De VecchiFormat: tapa blandaLangue: es-ESDate de publication: 1/10/2008ISBN: ISBN 9788431539436
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Synopsis de Sesiones matinales de pilates
Descubre cómo mejorar tu bienestar con 'Sesiones matinales de pilates' de Cathleen Murakami. Este libro te ofrece programas diseñados para satisfacer todas tus necesidades, permitiéndote ejercitarte regularmente, controlar tu peso y obtener energía para el día a día. Con rutinas ligeras, moderadas e intensas de 20, 40 y 60 minutos, este manual te ayudará a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y armonizar cuerpo y mente. Además, encontrarás consejos de nutrición y trucos para optimizar tu entorno.
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