Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo

Synopsis de Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo

«Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo» est le guide d'étirements de Valentina Romano (Libsa, broché, 288 pages, en espagnol).

Présente le stretching comme méthode de gymnastique douce basée sur l'étirement musculaire et l'élasticité articulaire pour éviter le stress et se sentir en harmonie avec le corps. Inclut des fondements théoriques, des consignes de respiration, le massage et une alimentation équilibrée, et près de deux cents exercices illustrés pas à pas pour tonifier et prévenir le vieillissement.

Quatrième édition publiée en octobre 2007, dans la collection Ayuda y Saber, avec traduction d'Inés Martín.

Il s'adresse à ceux qui veulent s'initier au stretching et cherchent des exercices simples pour soulager le stress et améliorer leur bien-être physique.