Super brain. La dieta Genio in 21 giorni
par Gigliola Braga, Massimo De Donno · Mondadori Electa · tapa blanda · ISBN 9788891829382
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Détails du produit
Auteur: Gigliola Braga, Massimo De Donno
ISBN: 9788891829382
Éditeur: Mondadori Electa
Langue: Italien
Format: tapa blanda
Date de publication: 29/09/2020
Pages: 255 pages
Dimensions: 21 x 14 x 2.4 cm
Poids: 540 g
Synopsis de Super brain. La dieta Genio in 21 giorni
«Super brain. La dieta Genio in 21 giorni» est l'essai de nutrition de Gigliola Braga et Massimo De Donno, en broché (255 pages, en italien).
Il propose un plan de 21 jours en trois phases pour renforcer l'activité cognitive par l'alimentation. Il explique quels aliments et combinaisons bénéficient à la mémoire, à la concentration et à l'énergie mentale, et lesquels éviter en raison de leur effet inflammatoire. Il comprend une auto-évaluation, des menus et des recettes du chef Ugo Gastaldi, ainsi que des techniques mentales pour ancrer des habitudes.
Publié par Mondadori Electa le 29 septembre 2020.
Pour les lecteurs intéressés par la nutrition et l'amélioration des performances mentales grâce à un plan structuré de 21 jours.
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