This is For You

Synopsis de This is For You

«This Is for You» est un guide pratique d'autosoins d'Ellen M. Bard, publié par Watkins Publishing en livre de poche (168 pages, en anglais).

Œuvre de non-fiction sur les autosoins qui propose des exercices créatifs pour intégrer le bien-être à la routine quotidienne. Avec des listes, des visualisations et de petites actions, elle aide à écouter le corps, calmer l'esprit et apporter des changements durables dans l'emploi du temps, les relations et l'environnement, pour améliorer l'estime de soi et trouver des moments de calme.

Ellen M. Bard est psychologue du travail ; l'œuvre a été publiée à l'origine en 2018. Le sous-titre est «A creative toolkit for better self-care».

Conçu pour les lecteurs qui souhaitent intégrer les autosoins dans leur quotidien et cherchent des moments de calme.