par Aude Véret · Tapa blanda · ISBN 9782744188572
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«Ventre plat en 1 mois» est le guide d'exercices d'Aude Véret, publié par France Loisirs (127 pages, en français).
Le livre propose un programme d'un mois pour obtenir un ventre plus plat, organisé en trois niveaux de difficulté et avec des routines quotidiennes de quinze minutes. Il inclut des exercices axés sur la zone abdominale et la posture, et offre un suivi personnalisé pour accompagner la progression au fil des semaines.
Le livre, publié en 2006, comprend des dessins de Marielle Huneau.
Pour les lecteurs qui veulent une routine d'exercice quotidienne, courte et organisée par niveaux, centrée sur le raffermissement de l'abdomen.
