Wenn plötzlich die Angst kommt

Synopsis de Wenn plötzlich die Angst kommt

«Wenn plötzlich die Angst kommt: Panikattacken verstehen und überwinden» est le guide pratique de Roger Baker sur les attaques de panique, publié par SCM Brockhaus, R. en couverture rigide (208 pages, en allemand).

Publié à l'origine sous le titre «Understanding Panic Attacks», le livre explique dans un langage clair et direct ce que sont les attaques de panique : quand et où elles apparaissent, comment elles transforment ceux qui en souffrent et pourquoi elles se produisent. Baker analyse les peurs et fausses croyances les plus courantes (mourir, devenir fou ou que le corps lâche) et propose un programme psychologique d'auto-assistance avec des exercices concrets pour affronter l'anxiété, désamorcer la peur et reprendre le contrôle de la vie quotidienne.

Le titre original est «Understanding Panic Attacks», publié pour la première fois en 1995. Le livre est organisé en cinq parties qui vont de la connaissance du trouble aux propositions thérapeutiques, avec des exemples de cas et un épilogue présentant les expériences personnelles de l'auteur.

Il convient aussi bien à ceux qui souffrent d'attaques de panique ou d'agoraphobie qu'aux proches et aux lecteurs qui souhaitent mieux comprendre ces troubles dans une perspective de vulgarisation et thérapeutique.