Yo sí como y estoy delgada

Synopsis de Yo sí como y estoy delgada

«Yo sí como y estoy delgada» est le guide nutrition et santé de Patricia Pérez, publié par Aguilar en broché (327 pages, en espagnol).

L'ouvrage développe l'idée que pour maigrir il faut manger et propose un plan loin des régimes restrictifs. Patricia Pérez rassemble ce qu'elle a appris en naturopathie, nutrition et diététique énergétique, démystifie des mythes comme celui que la pomme de terre ou l'avocat font grossir et explique la relation entre la nourriture et l'humeur.

L'ouvrage a été publié à l'origine en 2013 ; cette édition en espagnol date de 2014.

Pour les personnes intéressées à maigrir sans avoir faim et à comprendre la relation entre aliment et humeur.