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par Tara Fraser · IDEO · tapa blanda · 124 pages
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Yoga facile es una guía práctica diseñada para introducir a cualquier persona en el mundo del yoga, sin importar su condición física previa. A través de instrucciones precisas e ilustraciones detalladas, el libro enseña posturas fundamentales, técnicas de respiración y ejercicios de meditación destinados a mejorar el bienestar físico, emocional y espiritual. La obra no solo se centra en la práctica física, sino que también explora los principios de este arte de vivir, ofreciendo consejos sobre alimentación y cómo aplicar la filosofía yogui en la vida cotidiana para reducir el estrés y encontrar la armonía diaria.
professeur de yoga, Cofondatrice à Londres en 1999 du centre yodique Yoga junction
